DE THUISAPOTHEEK

1 Kruiden om mee te koken, zonder bijwerkingen dagelijks te gebruiken: basilicum, peper (zaden), knoflook (knol), gember (rhizoom), venkel, brandnetel, pepermunt, roos (bottel), rozemarijn, salie, kurkuma (rhizoom), tijm, nootmuskaat (een snufje gemalen hard zaad, een teveel kan hallucineren en vergiftiging tot gevolg hebben), peterselie, dille, bieslook,  kervel

2 Kruiden die een voedende werking hebben, dagelijks voor een aantal maanden te gebruiken: goudsbloem, vogelmuur (hele bovengrondse deel), paardenbloem (bloem, blad en wortel) kamille, haver (zaad), althea (wortel), rode klaver (bovengrondse deel), viooltjes (bovengrondse deel), weegbree (blad luchtwegen en huidirritaties), framboos 

3 Therapeutische kruiden, meer actief met een werking op een orgaan of een systeem, soms bijwerkingen, maar veilig te gebruiken voor dagen of weken: ginkgo, zoethout (wortel), moederkruid (bovengrondse deel) , Sint Janskruid (bovengrondse deel), engelwortel (stengel en blad blaasontsteking en wortel en zaad in drank), valeriaan (wortel), koningskaars (blad, luchtwegen en immuunsysteem), citroenverbena (bovengrondse deel), duizendblad (bovengrondse deel)

4 kruiden voor acute kwaaltjes, een korte periode gebruiken om verbetering te krijgen van de klachten: ginseng (wortel), smeerwortel (blad, uitwendig), echinacea (bovengrondse deel en wortel), boerenwormkruid (bovengrondse deel)

5 kruiden die je echt niet zelf moet gaan gebruiken, omdat de werkzame en de negatieve effecten erg dicht bij elkaar liggen en ondeskundig gebruik gevaar kan opleveren: belladonna (pupilverwijdering), 

1 Luchtwegen: heemst, weegbree, anijs, hysop, bergamot, kaasjeskruid, kervel, lindebloesem, marjolein, spar, tijm, venkel, vlierbloesem en vrucht, rozenbottel, salie

2 Spijsvertering: anijs, basilicum, bosaardbeiblad, bosbessen, citroenmelisse, citroenverbena, goudsbloem, hop, kamille, kervel, lavendel, marjolein, pepermunt,  rozemarijn, tijm, venkel

3 Huid: goudsbloem, kaasjeskruid, viooltjes, brandnetel, heermoes

4 Slaap/ontspanning: kamille, venkel, citroenmelisse, citroenverbena, hop, lavendel, lindebloesem, valeriaan

5 Immuunsysteem versterken: rozemarijn, tijm, vlier, echinacea, rozenbottel, gember, kurkuma, peper, brandnetel (bloedzuiverend), berkenblad

6 Verwarmend: tijm, rozemarijn, kaneel, kurkuma, gember, steranijs, hibiscus, vlierbessen, zoethout

7 Verfrissend: citroenverbena, pepermunt, citroenmelisse, rozenblaadjes, 

Ik ben geen arts en heb niet de bevoegdheid om voorschriften te geven of producten voor anderen te maken en te verkopen. 

Je hebt en houdt uiteraard de verantwoording voor je eigen gezondheid.

En, voor zover je iets onder de leden hebt of medicijnen slikt, is het van belang een arts te raadplegen voordat je zomaar aan de kruidenmiddelen gaat.